Angebote

Tanztherapie

Einzel

In einer Einzel Tanztherapie Stunde arbeite ich mit dir zusammen über die tanztherapeutische Methode prozessorientiert an deinen persönlichen Themen.

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Tanztherapie

Gruppe

In der Tanztherapie Gruppe werden unterschiedliche Themen mit der tanztherapeutischen Methode erlebbar gemacht. Es werden neben individuellen auf sich-selbst zentrierte Prozesse auch Gruppen oder Parternübungen einbezogen. Im Anschluss an das Bewegen/Tanzen wird das Erlebte in der Gruppe und für sich selbst reflektiert.

Möchtest du an einer regelmäßigen Tanztherapie Gruppe mit anderen Frauen* teilnehmen?

Was erwartet dich?

  • Durch die tanztherapeutische Methode kommst du über Tanz und Bewegung in Kontakt mit dir selbst und kannst dich, deinen Körper und deine Emotionen anders ausdrücken und wahrnehmen.
  • Du hast Zeit für dich und kannst dir deinen Bedürfnissen bewusst werden und Raum geben.
  • Es gibt unterschiedliche Schwerpunkte für jede Stunde, zb. Bedürfnisse, Selbstfürsorge, Grenzen, Kontakt, Emotionen (Wut, Trauer, Freude usw.)…

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Wann & Wo ?
– Hitzacker, KuBa (laufende Gruppe, Einstieg noch möglich) samstags 10:30-12:30 Uhr
– Mützen (bei Clenze): donnerstags 18-20 Uhr

Termine (auf Anfrage): einmal monatlich

* : Frauen* ist inklusiv der Personen gemeint, die sich FLINTA zugehörig fühlen (Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nonbinäre, transsexuelle, agender Personen)

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Hats du Lust zu Tanz?

Kreativer Tanz

In diesem Kurs kannst du neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken. 
Es gibt Impulse zum Ausprobieren, „geleitete Improvisation“ zur Erweiterung des Körperbewusstseins, der Beweglichkeit und der persönlichen Ausdrucksmöglichkeit.
Jede Stunde widmet sich einem anderen Thema. 
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

10 Termine, dienstags von 17:30-18:30 Uhr
Kosten: 120 € erm. 100 €

nächster Kurs Start: 02.September 2025 (Kein Kurs in den niedersächsischen Herbstferien und am 23.09.25)- Einstieg noch möglich.

In Lüchow „Frei im Raum“ Hälleforsvägen 2

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Tanztherapie

Selbsterfahrungs-Workshops

Diese Schnupperkurse bieten dir die Möglichkeit mit unterschiedlichen Themen tanztherapeutische Methoden über Selbsterfahrung kennenzulernen.

Themen sind:

Der Frühling kündigt sich an, lass ihn auch bei dir ankommen… in deinem Körper. 
Komm nach der „Winterpause“ wieder in Bewegung und lade die Qualitäten des Frühlings über den Tanz ein. 
Alles wächst und blüht…Was möchtest du zum Erblühen bringen? Was möchte in dir gedeihen? Was möchte sich verändern?
 
Im Tanztherapie-Workshop „Frühlingserwachen“ lade ich dich ein, dich mit der Erde und dir zu verbinden und durch den Tanz Leichtigkeit und Lebensenergie zu spüren.
 
Wann: 12.04.2025 von 10:30 – 13:30 Uhr
Wo: „Frei im Raum“, Lüchow, Hälleforsvägen  
Kosten: 60-40 €
 
Was erwartet dich?
– Bewegung und Ausdruck: Lass deinen Körper sprechen und entdecke, wie du durch Tanz deine Emotionen ausdrücken kannst. Was möchte erblühen und gedeihen?
– Erdung und Tanz:  Geh in Verbindung mit dem Boden, komm in den Tanz und blühe auf!

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Für wen ist der Workshop geeignet? Dieser Workshop ist für alle, die sich mit der Kraft des Tanzes und der Leichtigkeit des Frühlings verbinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Freude am Tanzen und die Offenheit für die eigenen inneren Prozesse.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Frühling zu feiern und erblühen zu lassen

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der Ernte – auch im übertragenen Sinne. In diesem Workshop kannst du durch Tanz, Bewegung und Achtsamkeit bewusst erleben, was du loslassen möchtest, und gleichzeitig deine „Früchte“ des Jahres wertschätzen.

Was erwartet dich?

  • Loslassen: Was möchte ich loslassen? Wie kann ich körperlich und emotional loslassen? Durch die tanztherapeutische Methode kommst du über Tanz und Bewegung in Kontakt mit dir selbst und kannst lernen loszulassen – sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.
  • Ernte: Welche Erfolge, welche Erfahrungen habe ich dieses Jahr gesammelt? Erkenne und schätze, was da ist, was du erreicht oder neu erworben hast und was dir dieses Jahr geschenkt hat.

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Wann & Wo ?
Ort: KuBa e.V. , Hitzacker Bahnhof
Datum: 28.09.2025 von 10:30 – 13:30 Uhr

Der Jahreswechsel ist eine wunderbare Gelegenheit, um innezuhalten und das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Mit der tanztherapeutischen Methode erlebst du durch Tanz und Bewegung, was dich in diesem Jahr bewegt hat.

Was erwartet dich?

  • Rückblick: Lasse das Jahr 2025 Revue passieren. Was waren deine wichtigsten Erlebnisse? Was war leicht, was schwer, was schön, was traurig? Körperlich durchlebst du die prägenden Ereignisse des Jahres noch einmal und verankerst die Erkenntnisse in dir.
  • Wo stehe ich jetzt?: Nimm dir Zeit, um deinen aktuelle Situation zu reflektieren.
  • Ausblick: Was wünsche ich mir für das kommende Jahr? Was sind meine Vorsätze und Vorstellungen für 2026? Durch Bewegung und Reflexion kannst du deine Ziele klarer formulieren und dich für das neue Jahr öffnen.

Neben dem Tanz hast du auch die Möglichkeit, deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, wenn du möchtest.

Wann & Wo ?
Ort: KuBa e.V. , Hitzacker Bahnhof
Termin: 28.Dezember 2025 von 10:30-13:30 Uhr

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Tanz Und Natur

re:nature dance experience

In den re:nature dance experiences laden wir dich ein, auf kreative Weise mit dir selbst, der Landschaft & Natur sowie der Jahreszeit durch Tanz und Naturgänge in Kontakt zu gehen. Du bekommst zu jedem Treffen Impulse von uns, die auf die Forschung zum Lebensrad und matriarchale Mythenanalysen zurückgehen und kannst auf Solo-Naturgängen spielerisch die Jahreszeitenqualität im außen und innen erkunden und danach im geschützten Rahmen in Austausch und Reflektion gehen. Im Tanzen vertiefst du das, was du im Naturgang erlebt hast und kannst dich noch mehr mit dir, deinen Empfindungen und deinem Körper verbinden und dich ausdrücken.

Termine: 26.09. 17-21 Uhr / 31.10. 15.30-19.30 Uhr / 20.12. 10.30-14.30 Uhr

In Karwitz

Preis pro Termin: 75-45 € (je nach eigenem Ermessen/finanziellen Möglichkeiten). Teilnahme an einzelnen Terminen möglich; Ermäßigung nach Absprache bei der Teilnahme an mehr als einem Termin.

In Zusammenarbeit mit Anne Wiebelitz-Saillard, Naturzyklische Prozessbegleiterin & Ritualgestalterin (www.anne-wiebelitz-saillard.de)

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Kostenloses ANgebot

Innerlich und äußerlich bewegt

– mir selbst begegnen durch Bewegung zu Musik

Dieses kostenlose Angebot richtet sich an Erwerbslose (Ein Angebot des Jobcenters, teamw()rk und LVGAFS)

Die Erwerbslosigkeit ist oft von Unsicherheit und Selbstzweifeln geprägt. In diesem Kurs kannst du über Bewegung und Musik wieder Selbstwirksamkeit erfahren und spielerisch neue Perspektiven entwickeln. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Gefühle kreativ auszudrücken und neue Kraft für den Alltag zu gewinnen. Gleichzeitig erlebst du Gemeinschaft und Freunde an Bewegung in der Gruppe.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Freude an Bewegung zu Musik und die Neugierde mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Es wird unterschiedliche Themen pro Stunde geben.

22.10.25 – 10.12.25
mittwochs von 10:30-12 Uhr

In Lüchow, im Yogaloft Salzwedeler Straße 22/24

https://www.meine-gesundheit-staerken.de/landkreis-luechow-dannenberg

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