Angebote

Tanztherapie

Einzel

In einer Einzel Tanztherapie Stunde arbeite ich mit dir zusammen über die tanztherapeutische Methode prozessorientiert an deinen persönlichen Themen.

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Tanztherapie

Gruppe

In der Tanztherapie Gruppe werden unterschiedliche Themen mit der tanztherapeutischen Methode erlebbar gemacht. Es werden neben individuellen auf sich-selbst zentrierte Prozesse auch Gruppen oder Parternübungen einbezogen. Im Anschluss an das Bewegen/Tanzen wird das Erlebte in der Gruppe und für sich selbst reflektiert.

Möchtest du an einer regelmäßigen Tanztherapie Gruppe mit anderen Frauen* teilnehmen?

Was erwartet dich?

  • Durch die tanztherapeutische Methode kommst du über Tanz und Bewegung in Kontakt mit dir selbst und kannst dich, deinen Körper und deine Emotionen anders ausdrücken und wahrnehmen.
  • Du hast Zeit für dich und kannst dir deinen Bedürfnissen bewusst werden und Raum geben.
  • Es gibt unterschiedliche Schwerpunkte für jede Stunde, zb. Bedürfnisse, Selbstfürsorge, Grenzen, Kontakt, Emotionen (Wut, Trauer, Freude usw.)…

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Wann & Wo ?
– Hitzacker, KuBa (laufende Gruppe, Einstieg noch möglich) samstags 10:30-12:30 Uhr
– Mützen (bei Clenze) Einstieg noch möglich : donnerstags 18-20 Uhr

Termine (auf Anfrage): einmal monatlich

* : Frauen* ist inklusiv der Personen gemeint, die sich FLINTA zugehörig fühlen (Frauen, Lesben, intergeschlechtliche, nonbinäre, transsexuelle, agender Personen)

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Hats du Lust zu Tanz?

Kreativer freier Tanz

In diesem Kurs kannst du neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken und ins freie Tanzen kommen. 
Es gibt Impulse zum Ausprobieren, „geleitete Improvisation“ zur Erweiterung des Körperbewusstseins, der Beweglichkeit und der persönlichen Ausdrucksmöglichkeit. Zeit frei zu tanzen, nach deinen eignen Impulsen. 
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. 

dienstags von 18-19 Uhr
Kosten: 10er Karte für 120 € erm. 100 €

fortlaufender Kurs Einstieg/ Probestunde jederzeit möglich.

In Lüchow „Frei im Raum“ Hälleforsvägen 2

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Tanztherapie

Selbsterfahrungs-Workshops

Diese Schnupperkurse bieten dir die Möglichkeit mit unterschiedlichen Themen tanztherapeutische Methoden über Selbsterfahrung kennenzulernen.

Themen sind:

Der Frühling kündigt sich an, lass ihn auch bei dir ankommen… in deinem Körper. 
Komm nach der „Winterpause“ wieder in Bewegung und lade die Qualitäten des Frühlings über den Tanz ein. 
Alles wächst und blüht…Was möchtest du zum Erblühen bringen? Was möchte in dir gedeihen? Was möchte sich verändern?
 
Im Tanztherapie-Workshop „Frühlingserwachen“ lade ich dich ein, dich mit der Erde und dir zu verbinden und durch den Tanz Leichtigkeit und Lebensenergie zu spüren.
 
Wann: 26.04.2026 von 13:30-16 Uhr
Wo: Kulturbahnhof KuBa, Hitzacker
Kosten: 60-40 €
 
Was erwartet dich?
– Bewegung und Ausdruck: Lass deinen Körper sprechen und entdecke, wie du durch Tanz deine Emotionen ausdrücken kannst. Was möchte erblühen und gedeihen?
– Erdung und Tanz:  Geh in Verbindung mit dem Boden, komm in den Tanz und blühe auf!

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Für wen ist der Workshop geeignet? Dieser Workshop ist für alle, die sich mit der Kraft des Tanzes und der Leichtigkeit des Frühlings verbinden möchten. Es sind keine Vorkenntnisse nötig, nur die Freude am Tanzen und die Offenheit für die eigenen inneren Prozesse.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Frühling zu feiern und erblühen zu lassen

Der Herbst ist die Zeit des Loslassens und der Ernte – auch im übertragenen Sinne. In diesem Workshop kannst du durch Tanz, Bewegung und Achtsamkeit bewusst erleben, was du loslassen möchtest, und gleichzeitig deine „Früchte“ des Jahres wertschätzen.

Was erwartet dich?

  • Loslassen: Was möchte ich loslassen? Wie kann ich körperlich und emotional loslassen? Durch die tanztherapeutische Methode kommst du über Tanz und Bewegung in Kontakt mit dir selbst und kannst lernen loszulassen – sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene.
  • Ernte: Welche Erfolge, welche Erfahrungen habe ich dieses Jahr gesammelt? Erkenne und schätze, was da ist, was du erreicht oder neu erworben hast und was dir dieses Jahr geschenkt hat.

In einer wertschätzenden und achtsamen Atmosphäre gehen wir gemeinsam in Bewegung – innerlich und äußerlich. Du hast Raum, um hineinzuspüren, zu reflektieren und zu bewegen, was sich in dir zeigt.

Wann & Wo ?
Ort: steht noch nicht fest
Datum: Herbst 2026

Der Jahreswechsel ist eine wunderbare Gelegenheit, um innezuhalten und das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Mit der tanztherapeutischen Methode erlebst du durch Tanz und Bewegung, was dich in diesem Jahr bewegt hat.

Was erwartet dich?

  • Rückblick: Lasse das Jahr 2025 Revue passieren. Was waren deine wichtigsten Erlebnisse? Was war leicht, was schwer, was schön, was traurig? Körperlich durchlebst du die prägenden Ereignisse des Jahres noch einmal und verankerst die Erkenntnisse in dir.
  • Wo stehe ich jetzt?: Nimm dir Zeit, um deinen aktuelle Situation zu reflektieren.
  • Ausblick: Was wünsche ich mir für das kommende Jahr? Was sind meine Vorsätze und Vorstellungen für 2026? Durch Bewegung und Reflexion kannst du deine Ziele klarer formulieren und dich für das neue Jahr öffnen.

Neben dem Tanz hast du auch die Möglichkeit, deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben, wenn du möchtest.

Wann & Wo ?
Ort: steht noch nicht fest
Termin: Ende Dezember 2026

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schwanger bewegt

-ein Tag für Dich und das Baby in deinem Bauch –

Wir möchten Dich einladen tanzend in Verbindung zu treten mit dem neuen Leben in Deinem Bauch, der Bewegungsentwicklung Deines Kindes nachzuspüren – und so dem Schwangersein Raum zu geben.

In Zusammenarbeit mit Angnes (IDME: Infant Developmental Movement Educator (www.babymove.info)

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Frauen Retreat

In her power

– my Body my Voice –

Tauche ein in ein Wochenende voller Bewegung, Natur und tiefer Verbindung — zu dir selbst und zu anderen Frauen.

Dies ist ein kraftvoller Raum für Frauen, die ihre Wildheit, Sinnlichkeit und innere Stärke neu entdecken und verkörpern möchten.

Durch Tanz, Rituale sowie intensive Naturerfahrungen findest du zurück zu deinem wahren Wesen.

11.09.- 13.09.2026

In Hitzacker, im Kulturbahnhof Kuba und destinature Dorf Hitzacker

Begleiterinnen: Anna Orkolainen, Nina Gerson & Juli Biemann

Tanzrituale

Bewege dich frei und intuitiv — im Rhythmus afro-brasilianischer Klänge, getragen von den uralten Geschichten männlicher und weiblicher Archetypen.

Entdecke die Freude am Twerken, am Kreisen deiner Hüften, am Spüren von Lust und am Erwachen der Weisheit deines Körpers.

Hier darf dein Körper sprechen, schreien, flüstern und sich erinnern – so wird der Tanz zu Gebet, Befreiung und Rückverbindung.

Finnisches Sauna-Ritual

Begleitet von unserer Retreat-Leiterin — einer modernen Medizin-Frau — erlebst du ein altes nordisches Reinigungsritual.

Kräuter, Hitze, Stille und Dampf unterstützen dich dabei, loszulassen, Klarheit zu finden und dich neu auszurichten.

Rückverbindung mit der Natur

Barfuß auf der Erde.
Atmend unter den Bäumen.
Lauschend dem Wind.

Die Natur hält dich, spiegelt dich und wirkt heilend.

Du bist eingeladen, dich zu erinnern: Du bist ein Teil davon — wild, zyklisch und frei.

Freitag

16:00 – 17:00 | Ankommen (Destinature, Hitzacker)
18:00 – 19:00 | Opening Practice – Ankommen 
19:00 – 20:00 | Abendessen (Buffet by Juli KuBa)

Samstag

08:00 – 09:30 | Frühstück at Destinature Dorf
10:00 – 12:00 | Embodied Dance (Kulturbahnhof, Hitzacker)
12:00 – 14:00 | Free Time & Mittagessen (Kulturbahnhof, Juli)
14:00 – 17:00 | Natur Spaziergang & Wild Dance (Elbe)
17:30 – 19:00 | Finnish Sauna Ritual
19:00 – 20:00 | Abendessen (Destinature, Juli)

Sontag

08:00 – 10:00 | Frühstück (Destinature)
11:00 – 13:00 | Closing Dance Practice (Kulturbahnhof)
13:00 – 15:00 | Snacks & Farewell

Wir laden dich ein, deine bevorzugte Unterkunft zu wählen.
Du kannst eine Hütte für dich allein buchen oder sie mit einer anderen Teilnehmerinnen teilen.

Hüttenpreise: 32 € – 84 € pro Nacht
(abhängig von Größe sowie Einzel- oder Gemeinschaftsnutzung)→ Weitere Informationen zu den Hütten hier:
(destinature Dorf Hitzacker)

Retreat-Gebühren

Tanz- & Sauna-Programm: 200€

Frisch zubereitete Mittag- und Abendessen (von Juli & Corinna): 80 €

Optional zubuchbar

Frühstück im destinature Dorf (separat buchbar)
Zusätzliche Übernachtungen vor oder nach dem Retreat (auf Anfrage)

Beispielrechnung (Einzelbelegung)

2 Nächte in einer Sommerhütte (inkl. Frühstück): 133,80 €
Tanz- & Sauna-Programm: 200 €
Mittag- und Abendessen: 80 €

→ Gesamt: 413,80 € Hinweis: Es ist auch möglich, nur die Tanz-Sessions ohne Übernachtung zu buchen (mit oder ohne Verpflegung).

Buchung & Zahlung

Die Übernachtungen werden direkt über Destinature abgewickelt. Tanz und Verpflegung könnt ihr bei Anna Orkolainen buchen und bezahlen.Bitte sende eine E-Mail mit deinen Kontaktdaten sowie deiner Hüttenpräferenz (Einzel- oder Doppelbelegung) an:📧 hitzacker@destinature.de
CC: annaorkolainen@gmail.com
Betreff: Retreat „In Her Power“. Dein Platz ist verbindlich bestätigt, sobald du eine Buchungsbestätigung von Destinature erhalten hast.

Möchtest du länger bleiben?

Zusätzliche Nächte können je nach Verfügbarkeit auf Anfrage gebucht werden.
Bitte wende dich direkt an Destinature, wenn du früher anreisen oder länger bleiben möchtest.Dasselbe gilt, wenn du in Begleitung einer Person kommst, die nicht am Retreat teilnimmt.

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