Tanztherapie

innerlich und äußerlich bewegt

Was ist Tanztherapie?

Die Tanztherapie ist eine ganzheitliche Therapieform, die sowohl den Körper als auch die Psyche berücksichtigt. Als körperorientierte Psychotherapie nutzt die Tanztherapie den Tanz als Medium, um Zugang zu Körper, Gefühlen und Gedanken zu finden. Tanz dient als Ausdrucksmittel für innere Empfindungen und Gedanken, und verleiht ihnen eine äußere Form.
 
Durch Tanztherapie können innere Prozesse aktiviert und in Bewegung gebracht werden. Dies kann zu einem neuen Zugang oder zur Verarbeitung und Integration von Gefühlen und Erlebnissen führen. Konflikte können durch den Tanz anders erlebt und Lösungsmöglichkeiten erfahrbar gemacht werden.

Jede Sitzung in der Tanztherapie ist einzigartig und wird an das angepasst, was im Moment präsent und stimmig ist, sowie an die Individualität jeder Person. Es kann beispielsweise wichtig sein, sich abzuschütteln, zu stampfen oder sich frei zu tanzen. Manchmal steht Ruhe und Entspannung im Mittelpunkt, ein anderes Mal Bewegung und Kontakt – alles wird spielerisch und kreativtherapeutisch gestaltet.

In einem sicheren Raum biete ich dir die Möglichkeit, zu experimentieren und Verhaltensweisen auszuprobieren, ohne Konsequenzen in der Realität zu fürchten. Gemeinsam erforschen wir deinen Ausdruck und deine Bewegungen, um mehr über dich zu erfahren und dich mit deinen Ressourcen und deiner einzigartigen Art in Verbindung zu bringen. Ich unterstütze dich dabei, dir den Raum zu eigen zu machen und dir zu erlauben deinen eigenen Impulsen zu folgen.

Mit einer zugewandten, offenen und neugierigen Haltung möchte ich dich kennenlernen, zuhören und sehen. Ich arbeite prozessorientiert, das bedeutet, ich begleite und unterstütze dich in deinem Prozess und passe mich deinen Bedürfnissen an.

Ich spiegele dir Dinge, die dir möglicherweise entgangen sind, und bringe dich dadurch in Kontakt mit Seiten von dir, die du vielleicht nicht wahrgenommen hast. Ich begleite und unterstütze dich durch meine Präsenz, Bewegung, Berührung, Kontakt und Feedback. Jede Bewegung ist bereits Tanz, jede Bewegung ist richtig! Alles ist erlaubt – du kannst dich auch einfach entspannen und ich hole dich dort ab, wo du gerade bist.

Wenn du etwas nicht nur intellektuell, sondern mit deinem ganzen Körper erlebst, schaffst du langfristig neue Erfahrungen. Tanztherapie ermöglicht es dir, alte Muster abzulegen und ein neues Erleben zu kreieren. Durch Tanztherapie kannst du lernen, schmerzhafte oder überwältigende Gefühle ganzheitlich zu empfinden und zu transformieren.

Tanztherapie hilft dir, bei dir selbst anzukommen, bei dir zu bleiben und dich in deinem eigenen Körper zuhause zu fühlen. Sie kann

  • dir helfen, mehr Sinn, Lebensfreude und Leichtigkeit zu empfinden.
  • dich in deine Kraft bringen, sodass du dich ausgeglichener und zentrierter fühlst.
  • als Ventil zum Stressabbau genutzt werden.
  • dir helfen deiner Selbstwirksamkeit zu erfahren.
  • deine Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung erhöhen.
  • dich flexibler machen, dir helfen loszulassen und neue Wege auszuprobieren.
  • deine Selbstregulationsfähigkeit trainieren.

Tanztherapie ermöglicht dir, immer tiefer in dein Vertrauen zu sinken, dich deinem Gegenüber zu öffnen und dabei du selbst zu sein. Dies führt zu erfüllteren Beziehungen mit dir selbst und anderen. Du bist präsent und wirklich in Kontakt.

Tanztherapie wird in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Private Krankenkassen übernehmen im Allgemeinen die Kosten für Heilpraktiker für Psychotherapie. Es gibt auch einige gesetzliche Krankenkassen, die bei einer Zusatzversicherungen für Heilpraktiker ein Teil der Kosten erstatten. Mehr Informationen zur Kostenübernahme findest du hier: Forum therapie.de

Ich möchte es auch Menschen, die weniger Einkommen haben ermöglichen Tanztherapie in Anspruch zu nehmen. Deswegen mache ich neben dem regulären Preis, auch ein Sozialpreis. Menschen, die den solidarischen Preis zahlen, machen es mir möglich mehr und preisgünstigere Angebote zum Sozialpreis zu machen. Danke!

Die regulären Preise sind:

für 60 Minuten 75 €

 für 75 Minuten 85 €

 für 90 Minuten 100 €

die sozial Preise sind jeweils 10 Euro weniger, und die solidarischen Preise jeweils 10 Euro mehr

Das Erstgespräch ist 45 € für alle und dauert 60 Minuten

Für wen eignet sich Tanztherapie?

Tanztherapie ist für alle geeignet, besonders wenn du:

  • in einer Lebenskrise oder einem Konflikt (innerlich oder äußerlich) steckst und neue Lösungswege suchst.
  • dich belastet fühlst.
  • Anpassungsschwierigkeiten an neue Herausforderungen hast.
  • Ängste empfindest.
  • wütend, traurig oder niedergeschlagen bist.
  • dich erschöpft und ausgebrannt fühlst (Burn-out).
  • anhaltende Schmerzen oder körperliche Symptome ohne körperlichen Befund hast (chronische Schmerzen, somatoforme Störung).
  • dich und deinen Körper anders erleben und wahrnehmen möchtest.
  • dein ganzheitliches Körperbild entdecken möchtest.
  • neugierig auf einen Prozess zu deinem Inneren bist und deine Ressourcen, Lebensfreude und Leichtigkeit (re)aktivieren möchtest.
Hast du noch Fragen?